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Anna

Ich achte darauf, dass mein Kind, wenn immer möglich eine feste Tagesstruktur hat. Das schafft Orientierung und Sicherheit. Klar, als Mutter schaffe ich das nicht jeden Tag. Aber ein Ritual, vor dem zu Bett gehen, das gehört einfach dazu! Und was mir besonders wichtig ist: Wir alle wissen, dass Kinder durch Nachahmung lernen. Daher achten mein Mann und ich auf unser eigenes Verhalten. Wenn wir von ihnen erwarten, respektvoll, freundlich und hilfsbereit zu sein, müssen wir dies als gutes Vorbild selbst auch zeigen.

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Peter

Mir ist wichtig, dass ich viel mit meinen Kinder rede, ihnen zuhöre. Ich ermutige sie auch ihre Gedanken und Gefühle auszudrücken. So fühlen wir uns verbunden. Und es ist toll, zu entdecken, wie sie denken und was sie alles fühlen. Einfach genial!

 

​Jacqueline

Ich achte darauf, dass meine Kinder eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und ausreichend Flüssigkeit erhalten. Wenn immer möglich, vermeide ich, dass sie zuckerhaltige Getränke und Snacks zu sich bekommen. Ist natürlich nicht immer einfach. Und übrigens: Gemeinsames Kochen macht enorm Spass.​​

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Kevin

Meine beiden Jungs sollen sich täglich viel bewegen können. Wir gehen spazieren, spielen zusammen im Park oder im Wald. Dort gibt es auch viel zu entdecken. Ich bin restlos davon überzeugt, dass solche Aktivitäten die körperliche Gesundheit meiner Kinder fördern und natürlich auch helfen, überschüssige Energie abzubauen.

Miranda

Meine Kinder lieben es, wenn wir gemeinsam malen, etwas basteln, bauen oder Rollenspiele spielen. Gemeinsam mit ihnen spielen ist für mich nicht einfach Spass haben. Meine Tochter und mein Sohn lernen dabei, entwickeln sich, entdecken Neues, sowohl intellektuell als auch emotionell.

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Johannes

Wir alle wissen, das ausreichend Schlaf nicht nur für uns Eltern, sondern auch für unsere Kinder wichtig ist. Daher schauen meine Frau und ich darauf, dass unsere Töchter feste Schlafenszeiten haben. Auch schauen wir auf eine entspannende Abendroutine. So kommen die beiden zur Ruhe, können gut schlafen, das hilft uns Eltern natürlich ebenfalls. Auch sonst vergessen wir nicht, auch auf uns selbst zu achten. Wir nehmen uns regelmässig Zeit für uns selbst, um zu entspannen und neue Energie zu tanken. Wir sind beide überzeugt: Wenn wir ausgeglichen und entspannt sind, kommt dies auch unseren Kind zugute.

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Viktoria

Mir ist wichtig, meine Kinder zu loben und gemeinsam kleine Erfolge zu feiern. Aber sie sollen spüren, dass es echt gemeint ist. Mein Mann und ich haben uns entschieden, sie nicht übermässig zu loben, sondern wenn es wirklich angezeigt ist. Wir wollen eine realistische Selbstwahrnehmung fördern, sonst verliert Lob ihren Wert. Wir sind überzeugt: Wenn unsere Kinder etwas erfolgreich durchführen konnten, ist dies selbst auch ein Lob für sie.

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Pedro

Ich muss eingestehen, dass es manchmal schon hilfreich ist, wenn sich meine Kinder ab und zu vor dem Fernseher oder Computer vergnügen können. So kann ich mal die Wäsche waschen oder in Ruhe kochen. Aber ich schaue, dass die Zeit limitiert ist und teile es den Kindern von Anfang an so mit. Mir ist lieber, sie Lesen ein Buch oder Spielen im Freien. Auch wenn meine Kinder – wie alle es tun – lauthals protestieren, wenn ich den Fernseher abstellen… Klare Regeln, die einzuhalten sind, geben meinen Kindern Orientierung und schaffen letztlich auch Sicherheit. Ich versuche aber, sie einfach und nachvollziehbar zu erklären. Und das Wichtigste: Ich muss sie selbst auch einhalten 😊.